李春阳(左五)为学校老师进行心理健康培训

口述李春阳 整理记者芦瑞瑞

人物简介

李春阳，1963年生于滨州。国家二级心理咨询师、国际注册催眠师。2008年，创办德州市正觉心理咨询服务中心。获评山东省优秀婚姻辅导工作者，被聘为山东省女性心理健康志愿服务团成员、德州市中小学心理健康和家庭教育志愿宣讲团成员。2020年，正觉心理被认定为德州市校外未成年人心理健康辅导中心。

揭开人性脆弱的一面，把阳光带进去。这就是我的工作。

我叫李春阳，今年62岁，是一名心理咨询师。前半生，历经坎坷，身心遭受重创;后半生，踏进心理咨询行业，抚平无数人内心创伤的同时，也治愈了自己。

40岁，人生重启

“人生函数”是一条震荡的曲线，几乎每个人都要经历至少一段剧烈滑落的低谷期，也就是“至暗时光”。

2003年，我离婚了，带着女儿净身出户。因为父母已经离世，没有回滨州老家，而是离开乐陵，投靠了德城区的一个远房亲戚。在一家保险公司找到工作后，搬进一间简陋的出租房，我暗下决心，一定要活出个人样来!

40岁，人生重启。在保险公司，我一直负责企业培训方面的工作。2007年，公司邀请王占新进行员工培训，为期一个月。他是一名非常优秀的心理培训讲师，特别擅长家庭系统排列这种心理治疗方法。我非常感兴趣，经常向他请教，他也总是给我“开小灶”，我受益匪浅。那时候我异想天开：说不定有一天，自己也能成为讲师，站在讲台上神采飞扬、侃侃而谈。

他离开后，我们依然保持联系。我问：“老师，我能不能学心理咨询?”他说：“只要感兴趣，不怕吃苦，当然可以。”一番交谈后，我内心的渴望被点燃。

利用业余时间，我考取了国际注册催眠师证书。当时的学习状态，可以用闻鸡起舞、废寝忘食来形容。顺利拿到证书后，我辞职了，辞职信上写出心里酝酿已久的想法——创业。

2008年，在那个酷热的夏天，我在原来的德州电大租了一个房间，从二手市场买了2张折叠椅和6个塑料凳，挎在电动车上，运回办公室。挂上牌子，德州市正觉心理咨询服务中心就开张了。

我每天出去发传单，一连发了几个月，依然无人登门。这在意料之中，我没有气馁。因为入行晚，不是科班出身，我就找来各种心理方面的书籍和视频课程，进行系统学习，并接连考取了国家二级心理咨询师、正面管教家长讲师、意象沙游高级资格证书等。后来，做催眠治疗的人逐渐增多，但客源并不稳定，这种情况持续了五六年。

当时日子拮据，毫不夸张地说，最难的时候馒头就榨菜一吃就是一星期;有时候外出学习，凑够单程路费就出发，返程路费再临时想办法……

随着人们对心理健康重视程度不断提高，很多社会人士有报考心理咨询师的需求。瞅准商机，2016年我开设了培训班，相当于中介，为他们提供各种报考信息和服务。

回头望，当时觉得千难万难，但咬着牙就这么熬过来了。咨询室几经辗转，搬到了现在的德州九中附近。从最初的不足20平方米，扩大到现在的270平方米，咨询师队伍也在不断壮大。今年3月，我还在天衢新区良医巷开设了咨询门诊。

为咨询者下一个“心锚”

正觉心理真正被大家熟知，是因为一场婚姻家庭纠纷调解。

2019年，因这场公益调解成果显著，我被评为山东省优秀婚姻辅导工作者。后来，还被聘为山东省女性心理健康志愿服务团成员。

当时，那对夫妻发生争执，女方鼻梁受伤住院。我了解情况后，来到医院先和男方沟通。他非常爱妻子，但总是情绪激动忍不住动手，事后又非常后悔。我让他用沙盘摆出家庭关系，找到症结：他刚出生父母就离婚了，对母亲没有任何印象，由奶奶一手带大。

我又跟女方沟通，她一直哭。我问：“你哭是因为伤心委屈吗?”“因为心疼。”她说两人同村，她从小特别照顾他，给他带各种好吃的，后来结婚，生下两个儿子。我说：“家人想让你离婚，你离吗?”她沉默良久，说：“不离。”

晚上，我把当事人和家属，以及市妇联相关负责人都叫到工作室，为他们进行家庭系统排列心理治疗。这个方法是由德国心理治疗师伯特·海灵格研发的。需要找几个有心理咨询资格的人作为咨询者的代表，对其家庭或工作关系等进行情景再现。咨询者变成观众，以局外人的视角，找到自身问题的症结和解决办法。

调解的2个多小时里，男方代表和男方母亲代表两人对视、嘶吼、相拥而泣，积攒多年的情绪得以释放，在场的很多人都落泪了。通过这次调解，他终于有勇气直面母亲缺失的伤痛。后续又经过两年多的咨询，夫妻关系逐步变得和谐。

为此，市妇联专门邀请我为市里的离婚调解员进行了一场集中培训。随后，我又受邀作了很多场关于家庭纠纷方面的公益讲座，反响很好。当年的那份异想天开，没想到变成了现实。

成年人咨询较多的问题，除了家庭纠纷，还有强迫症和过度焦虑。

一位40多岁的男性因患有思维强迫症前来咨询，他说自己头脑中总是有无数个想法在打转，即便感觉快要爆炸，依然停不下来。比如，有段时间因感冒声带受损，说话音量变低。如果其他人一个问题连续问几遍，他就会胡思乱想，直至崩溃。我运用催眠疗法，给他下了一个“心锚”。通俗来说，就是“心理暗示”，让他集中精力，专注不舒服的部位，不断地进行正向“暗示”，很快就得到缓解。

当下，因为工作、生活等各种压力，每个人多少有一些焦虑、抑郁情绪，“心理暗示”是一剂具有普适性的良方。

“这些事，都不是你的错”

电影《心灵捕手》中有一句经典台词：“我知道的不多，但这些事，都不是你的错。”

我们每年接受大量的心理咨询，青少年咨询者占比超过九成。其中，一部分已经出现躯体化症状。比如，发抖、抽搐、心慌、憋气等。

青少年的心理健康不容小觑。我每月定期到各个学校开展心理健康公益讲座，为学生和老师答疑解惑，收到很多感谢信。2020年，正觉心理被认定为德州市校外未成年人心理健康辅导中心。

有一名学生，小时候父母忙于做生意没时间陪他，总让他玩手机打发时间，久而久之，孩子手机上瘾沉溺其中，父母就把他送到外地一所学校戒网瘾。因为是插班生，经常被欺负，他一再要求回德州上学。父母无奈地把他接回来，上了一所寄宿学校。没过多久，他开始和同学打架，多次提出退学。父母始终认为他在“耍花招”，和老师沟通了几次，希望严加管教，没想到孩子的厌学情绪更严重了。

放假回家的时候，孩子精神状态非常不好，有一回甚至穿着女装在小区闲逛，父母这才意识到事情的严重性。一边去医院问诊，一边找我做心理辅导。第一次见面是在一家安静的咖啡厅，他戴着口罩，眼神涣散，一直沉默。我把他妈妈支开，和他单独聊了聊。加微信的时候，发现他的微信名是“知行合一”。我瞬间找到突破口，说起王阳明龙场悟道的情景，他的眼睛忽然亮了，不知不觉卸下防备，和我聊了起来。他妈妈看到这一幕，非常惊讶。做了10次咨询，前后持续了3个多月。最后，他重新回到学校。究其根源，孩子一直缺乏陪伴和理解。

心理问题复杂且易反复，但找到病灶，解决起来也没有那么困难。正如美国心理学家罗杰斯所说，咨询师要真诚地对待来访者，像老友一样拉家常，建立平等互信的关系，让来访者学会欣赏自己，活出自己。内驱力是战胜一切困难的根本，心理咨询师要想尽一切办法激发他们的内驱力。

青春期的孩子，对周遭的一切都非常敏感。这个阶段总是伴随着各种心理困扰，往往与社交关系、自我认同以及学业压力有关：自残或自杀的念头是孩子无法面对痛苦时逃避情绪的体现。一名初中生来咨询时，手臂上一道道划痕清晰可见，交流后得知，一次是因为上课没认真听讲被老师批评后自伤，一次是被好友言语伤害，情绪低落难过自伤，还有几次是在与父母发生激烈争吵后自伤，我通过“非暴力沟通”替代说教，找到导致问题的家庭根源，解开孩子心结;一个男孩从高一开始，就对同桌有好感，总是给她带早饭、买文具，晚上放学经常护送她回家，一段时间后，他提出发展恋爱关系，同桌拒绝并调换了座位，被浇了冷水后，他不但没有冷静下来，反而有了轻生的念头，我建议理性表达而非否定感受，帮他度过了这场“情感风波”……

17年来，我几乎把所有的精力都投入到心理咨询事业中。帮助一个个咨询者解开心结、走出阴霾，那份存在感、成就感让我愈加坚定;为别人播洒阳光和希望的过程中，我也穿过了幽暗的岁月，心底的创伤悄无声息地愈合了。

https://www.dezhoudaily.com/renwu/p/1682578.html

(编辑：萧鼎 作者：张念茹)