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高温下人体为啥易缺钾

来源：科普时报| 2025-09-02 08:48:56

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扫描二维码，了解缺钾应该如何应对。

中央气象台8月27日6时继续发布高温黄色预警，浙江西北部、湖南东部、江西、重庆等地局地最高气温可达40℃。高温天气，过量出汗易导致“低钾血症”，长时间缺钾甚至容易猝死。

浙江大学医学院附属第二医院全科医学科副主任童钰铃表示，高温下人体大量出汗，体内的钾离子会随汗液一起排出，出汗越多，钾的丢失也越多;天气一热人也容易没胃口，吃得少，相应钾的摄入量也会不足。

一边是丢失过多，一边是摄入不足，血钾就会下降。“当血清钾小于3.5mmol/L(毫摩尔/升)时，会引发‘低血钾症’，出现肌无力、腹胀，甚至心律失常等症状。严重时可能会要命。”童钰铃说。

童钰铃建议，如果是轻度缺钾，通过食物的补充基本就能解决。水果可以选择香蕉、橙子、草莓等;蔬菜可选择菠菜、土豆;豆类中的黄豆、绿豆含钾量也很高。

如果缺钾严重，短时间内又无法摄取足够的含钾食物，就需要药物补钾。较常见的补钾药有氯化钾缓释片。但童钰铃提醒，药物补钾一定要遵医嘱，别自己随意补。血清钾浓度高于5.5mmol/L会引发“高钾血症”。

http://www.kepu.gov.cn/news/2025-09/01/content_393404.html

(编辑：萧鼎 作者：news)

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